COMO ESCOLHER UM BOM COLCHÃO PARA DOR NAS COSTAS

Escolher um bom colchão não é uma tarefa fácil. As costas são uma parte do nosso corpo que geralmente sofre muito. Muitas pessoas acordam com dores, e, sentem-se cansadas por não ter conseguido descansar bem.

As dores nas costas têm um motivo. O mais evidente e’ o facto de dormir num colchão que não vai ao encontro das suas necessidades.

A coluna vertebral é vital como suporte para a nossa saude. Por esta razão manter sua curvatura fisiológica deve ser um dos principais factores a ter em conta.

Temos que escolher um colchão que nos oferece esta capacidade de adaptação e que nos permita manter uma postura normal e correta da coluna vertebral.

Devemos pensar primeiro na rigidez do colchão. O colchão não deverá ser nem muito duro, nem muito macio, caso contrário poderá complicar ainda mais o seu problema.

Muito importante também e’ o suporte do colchão. O seu estrado deverá ser adaptado ao colchão, bem como, a almofada terá que ser de boa qualidade. A conjunção deste fatores vai ajudar a dormir melhor e a minimizar os problemas de costas.

Um bom colchão terá que ter pelo menos 15cm de altura e nunca colocar um colchão novo em cima do de outro.

Os colchões de viscoelástica oferecem um conforto máximo, geralmente, dado as suas características de adaptabilidade ao corpo.

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